PERSONAL TRAINER DA TERCEIRA IDADE
Enquanto estiver vivo - sinta-se vivo
Seu guia para um novo começo
Como posso ajudá-lo
Treinamento personalizado
Programa de exercícios voltado para o seu perfil, respeitando sua condição física, seu objetivo e suas necessidades. Treinos a domicílio, na sua casa ou condomínio, praia e academias. Aulas com horário marcado e acompanhado pelo profissional.
Consultoria online personalizada
Prescrição de treinos personalizados, onde o personal trainer analisa o perfil do cliente e respeitando sua condição física, necessidades e objetivos, planeja e prescreve um programa de treinamento, que é acessado por meio de um aplicativo simples e prático, com vídeos demonstrativos de como executar cada exercício.
Avaliação da composição corporal
Periodicamente é realizado uma avaliação da composição corporal que é uma importante ferramenta para o profissional, pois consegue-se diferenciar gordura, massa muscular e água corporal, o que o peso total não nós mostra. Além da importância para a determinação da condição física, em qualquer programa de emagrecimento ou na prevenção e tratamento de diversas patologias como hipertensão arterial, cardiopatias e a diabetes...
Treino monitorado
Uso frequente de monitor cardíaco, que serve para mensurar os batimentos do coração e controlar a intensidade do esforço durante o treino, além de marcar o gasto calórico durante o treino. Também é realizado a aferição da pressão arterial em clientes com a necessidade do controle da mesma, devido a algumas patologias como hipertensão arterial, cardiopatias e a diabetes...
Exercício funcional
Aplicação de exercícios funcionais, que são um excelente aliado ao treino, pois se melhora os movimentos realizados no dia a dia, ajudando à quem procura performance e também o cliente com dificuldade de realizar as atividades diárias, como um simples tirar as compras do carro, e dessa forma, ajudando na prevenção de uma queda que pode até ocasiona uma lesão ou até mesmo uma fratura.
Aula de frescobol
Uma aula ao ar livre, vivendo um momento de descontração, aprendendo um dos esportes mais praticados em nossas praias, genuinamente brasileiro. Uma excelente atividade que além de desenvolver todas as valências físicas, trabalha a mente e o espírito. Aulas ministradas por um atleta campeão da modalidade.
Depoimentos
Leia o que meus clientes têm a dizer
Diva Pedro
"Professor Fernando é uma pessoa educada e responsável. É focado no seu trabalho e traz muita segurança, pois é competente além de transmitir conhecimento."
Manoel Branco
"O professor Fernando é meu personal trainer há 10 anos. É profissional atualizado, ético, estudioso e consequentemente atualizado na área. É especializado de atendimento para a terceira idade."
